妊婦　産前　産後　運動

産前産後の運動を勉強してきました。

妊婦さんには、妊娠中の身体のトラブル、体重管理、出産時に大事な筋肉の使い方、産後のお母さんには、赤ちゃんと一緒に身体の回復改善や、体型戻しのピラティスなどを習いました。

アクシオン福岡から福岡空港の滑走路がよく見え、飛行機が近くで見れました。

暗くなると、滑走路の光が綺麗でした。