普段生活する中で、足の着き方、靴の選び方はとても大切です。
若い頃は、見た目重視でヒールばかりを履いたりと、スニーカーを1足も持ってない時期もありました。
身体について学んでいく中で、足指、靴選び、中敷き（インソール）の重要性はとても知っていて損はないです。
長年培われた歩き方を今さら意識して変えるのは難しいです。（幼少期の足の使い方はとても大切です）
中敷き（インソール）や、機能的な靴を利用して、足のアーチや足指がしっかり使えるようにしていきましょう。
最近はリアラインの中敷きを使用しています。
ソルボのインソールに比べると、硬く感じます。
あとは、今から夏になるので、oofos(ウーフォス）のリカバリーサンダルや、ゲタルの5本指下駄など履いています。
少し、お値段は高いですが、試されたい方は是非、聞いてください。
