最近、健康トレーニングはコロナ対策の為、
最大定員2~3名で開催しております。
タイミングによっては貸し切りで出来る場合もありますので、
おすすめです。
慢性的な痛みには、
身体の使い方の癖や歪みが関係しています。
まずはマイナスをゼロにリセットにすることからはじめましょう！
健康トレーニングでは、毎日続けた方が良い
身体を整える動きを中心に行います。
身体の硬さもそのまま放置していると
数年かけて筋力差や関節の変形につながることもあります。
特に整骨院にご来院される患者さんの身体の状態をでは、
呼吸が浅く、お腹の力が使えていない方が多く
痛みの原因になっていることも多いです。
トレーニング内容も緩やかなので、
気構えなくご参加して頂いて大丈夫です。
出来ない動きが最初は多いと思いますが、
まずは始めて見るという気持ちが大切です。
予約制となりますので
詳しくはメニューの健康トレーニングページをご覧いただき
ご連絡をお待ちしております。
