人生100年時代と言われています。
生活習慣病を防ぐには、運動習慣も取り入れていくことが大切です。
やる気を出してする！というよりは、
歯を磨くことのように毎日少しの時間でも身体のストレッチや硬い部分を動かしていくことを習慣になれば、
体力や筋力の低下、慢性痛の予防につながり、
その悩みが消えるともっと楽しいことに時間を使うことができると考えます。
何をすれば良いかわからない方は
健康トレーニングに是非ご参加されてみてください！
日頃眠っている（使われていない）筋肉に刺激を入れ
起こして、より動きやすい身体作りを目指しましょう！
朝陽整骨院は
来週
10/28水曜日は午前中のみ診療
10/29木曜日休診となります。
両日健康トレーニングはお休みです。
お気を付けください。
今週は比較的予約の空き枠が多いので、お気軽にお問合せ下さい。