12月になりました。寒くて動くのも苦になる時期ですね。
冬場の運動不足により、肥満になりやすかったり、血流が悪くなったり、体の硬さが増して、痛みを感じやすくなったりと、不調が出やすくなります。
健康への知識を増やし、自分の習慣を振り返ると、自分が今、何をしておくと将来良いかみえてきます。
自分への投資をお金をかけずとも、本を読むなり、SNSの情報を精査するなり、体のことを知っておくことは、プラスになります。
当院へご来院されている方たちは、健康意識がある方が多いです。最初からハードルをあげずに、習慣とできるものを見つけていきましょう。