9月

9月になりました。

「ダイナぺニア」という言葉をご存じでしょうか？

ダイナぺニアとは、筋肉量はあるのに筋活動が起こせず筋力が発揮できず寝たきりになってしまう。

アスリートのパフォーマンスを低下させ慢性的なケガで悩ませる

などの事を言います。

原因は、老化に伴い骨格筋の変化として速筋繊維の減少や骨格筋内への脂肪の浸潤（霜降りのような状態）が生じますが、高齢者のみならず、体脂肪の多い肥満の方も該当するそうです。

体を動かす習慣をつける（同じ姿勢で長時間過ごさない事）のは大切ですね！